体脂肪率を測ることは難しいことです。
そこで、登場するのが体脂肪計です。体脂肪計は、自分の身長と体重を元に身体に微量の電流を流すことによって
体脂肪率を知ることができます。とても楽な方法といえます。主流になりつつあるので、すぐに手に入るでしょう。
キャリバーと呼ばれる皮下脂肪をつまんで、その厚さをはかる物を使って自分の皮下脂肪の厚さを測定し、
その数値を計算式に入れて体脂肪率を算出する方法です。
特定の部位をつまんでその厚みを測ればいいだけなので簡単に出来ます。
でも、皮下脂肪厚の分布に個人差があることや内臓脂肪測定が出来ないことなどの欠点があるので、
正確な値を求める人には不向きでしょう。
