体脂肪率の平均値ってどれぐらい？

体脂肪率の平均値は、男性か女性か、そして、いくつなのかによって変わってきます。

１８歳から３９歳の男性の場合は、１１％から２１％までが標準の範囲内です。

１８歳から３９歳の女性なら、２１％から３４％までが標準の範囲となるでしょう。

男性よりも、妊娠出産のある女性の方が、体脂肪の平均値は高くなります。

また、加齢と共に、体脂肪の平均値は高くなっていきますので、自分の性別・年齢に見合った体脂肪値を目指すといいでしょう。